Tip om je fitter te voelen is… zelf meer koken! 👍👍
Zelf koken kan veel voldoening geven, het eten is lekkerder én veel gezonder. Die kant en klaar maaltijden zitten namelijk vol met suiker, zout, ongezonde vetten en conserveermiddelen (als je pech hebt ook kleur-, geur- en smaakstoffen) die niet goed voor ons zijn.
Ga eens op zoek naar recepten die minder moeilijk zijn (koken hoeft echt niet zo moeilijk te zijn en veel tijd te kosten!). Soms staat er ook bij vermeld hoeveel calorieën er in de maaltijd zitten, handig als je op de lijn wilt letten.
Gebruik dan zo min mogelijk bewerkt voedsel, ons lichaam is ervoor gemaakt dát te verteren, in plaats van de door de fabriek gemaakte voeding. Heb je te veel eten gekookt? Doe het in de vriezer, voor de dag dat je niet zo veel zin hebt om te koken! 🍽
(bron:relaxfit.nl) ... Meer reacties weergevenMinder reacties weergeven
Photo
